Trong y học cổ truyền, dây thìa canh có rất nhiều tác dụng trong điều trị cũng như hỗ trợ sức khoẻ. Đặc biệt với người bệnh tiểu đường, việc uống dây thìa canh còn giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, giúp người bệnh ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Hình ảnh dây thìa canh và cách nhận biết dây thìa canh lá to
Dây thìa canh còn có một số tên gọi như dây muôi hay lõa ti và có tên khoa học là Gymnema sylvestre.
Đặc điểm nhận dạng
Dây thìa canh là thảo dược thuộc họ thân leo, với chiều dài từ 5-10m đối với cây sinh trưởng và phát triển bình thường. Ở một số cây khoẻ mạnh, được cung cấp đầy đủ dưỡng chất thì chiều dài có thể hơn 10m. Phần thân cây có mủ màu trắng đục, đường kính thân khoảng 2-3mm.
Cây có lá nhọn, dài khoảng 5-7cm và độ rộng của lá từ 2-5cm, mặt dưới xuất hiện các đường gân nhỏ. Cây thường ra hoa vào tháng 7 và tạo quả vào cuối tháng 8. Hoa thường rất nhỏ, có màu trắng ngà hay vàng. Mỗi bông dài khoảng 7-9mm, rộng khoảng 12-15mm, mọc thành dạng tán ở nách lá. Quả của dây thìa canh thường được coi là quả dại, khi chín vỏ tách ra sẽ có hình chiếc muôi. Bởi vì vậy mà ở nhiều nơi thường gọi nó là cây dây muôi.
Công dụng chính dây thìa canh
Dây thìa canh có nhiều tác dụng dược lý đặc biệt với người bị bệnh tiểu đường và được coi như bài thuốc hữu hiệu chữa mất ngủ cho người bệnh tiểu đường. Một số tác dụng chính của dây thìa canh có thể kể đến như:
- Giảm cảm giác thèm đồ ngọt: acid gymnemic một trong những hoạt chất chính của dây thìa canh có tác dụng làm mất cảm giác với vị ngọt và vị đắng vì vậy làm giảm sự thích thú khi ăn đường.
- Tăng cường sản xuất insulin: thúc đẩy quá trình đào thải đường khỏi máu xảy ra nhanh hơn, giảm lượng đường trong máu.
- Hạn chế sự tích tụ mỡ trong gan: loài thảo dược này có tác dụng giảm chất béo xấu và tăng cholesterol HDL tốt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.
- Trong dây thìa canh có hàm lượng saponin và tannin cao giúp chống viêm, giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh và giảm viêm.
Chứng mất ngủ của người bệnh tiểu đường
Mất ngủ là một vấn đề phổ biến ở người bệnh tiểu đường, đặc biệt là ở những người kiểm soát đường huyết kém. Một số triệu chứng mất ngủ phổ biến của người bệnh tiểu đường như gặp khó khăn trong việc vào giấc do đau nhức, tê bì chân tay, thèm đồ ngọt. Ngoài ra họ có thể thức giấc nhiều lần trong đêm do phải đi tiểu nhiều. Người bệnh có giấc ngủ không sâu và dễ dàng bị đánh thức bởi tiếng ồn hay ánh sáng.
Nguyên nhân của chứng mất ngủ ở người bệnh tiểu đường có thể do rối loạn đường huyết, rối loạn thần kinh hoặc stress. Để giảm thiểu chứng mất ngủ, người bệnh tiểu đường có thể thực hiện những biện pháp sau đây:
- Kiểm soát đường huyết: Cải thiện chế độ ăn uống và luyện tập thể dục đều đặn để kiểm soát đường huyết và giảm thiểu các biến động đường huyết trong ban đêm.
- Thay đổi thói quen sống: Đi ngủ đúng giờ, tránh thức khuya và giảm tiếng ồn và ánh sáng trong phòng ngủ.
- Thực hiện kỹ năng giảm stress: Tập trung vào hơi thở, tập yoga hoặc thực hành các kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm stress và tăng cường giấc ngủ.
- Sử dụng thuốc hoặc dược liệu: Có thể sử dụng thuốc hoặc một số dược liệu theo chỉ định của bác sĩ để giúp ngủ ngon hơn, nhưng cần tuân thủhướng dẫn của bác sĩ.
Cách uống dây thìa canh chữa mất ngủ ở người bệnh tiểu đường
Sử dụng dây thìa canh để chữa mất ngủ là một trong những bài thuốc cổ truyền được nhiều người áp dụng.
Cách uống dây thìa canh
Việc sử dụng dây thìa canh cần phải được thực hiện đúng cách để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn cách uống dây thìa canh:.
- Bước 1: Đun sôi dây thìa canh: cho một lượng dây thìa canh tươi hoặc khô vào nồi nước sôi, sau đó đun trong khoảng 10-15 phút. Nếu sử dụng dây thìa canh tươi, có thể thêm một ít đường hoặc mật ong để làm ngọt.
- Bước 2: Lọc dây thìa canh: sau khi đun, lọc bỏ dư thừa của dây thìa canh. Uống dây thìa canh một lần mỗi ngày. Liều lượng thường là khoảng 50-100ml tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng của mỗi người.
Lưu ý khi uống dây thìa canh
Một số lưu ý khi sử dụng dây thìa cạnh như sau:
- Trước khi sử dụng dây thìa canh, nên tìm hiểu thêm thông tin về tác dụng và liều lượng phù hợp.
- Không sử dụng dây thìa canh khi mang thai hoặc cho con bú. Nếu đang có kế hoạch mang thai hoặc đang nuôi con bú, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng dây thìa canh.
- Tránh sử dụng quá liều: Khi sử dụng dây thìa canh, cần tuân thủ liều lượng được chỉ định. Quá liều có thể gây ra những tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, đau đầu, hoặc tăng huyết áp.
- Tránh sử dụng dây thìa canh trong thời gian dài: Sử dụng dây thìa canh trong thời gian dài hoặc sử dụng quá liều, có thể gây ra những tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, giảm cân, và suy gan.
- Tìm nguồn cung cấp đáng tin cậy: Khi mua dây thìa canh, bạn nên mua từ nguồn cung cấp đáng tin cậy để đảm bảo chất lượng của sản phẩm.
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Trước khi sử dụng dây thìa canh, nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng dây thìa canh để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Trên đây là những chia sẻ về cách uống dây thìa canh để chữa mất ngủ. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn có thể cải thiện được chất lượng giấc ngủ cho bản thân và những người thân yêu.